No dejar hasta que esté delgada:
10 Minutos Cardio Blast
Para sacar el máximo partido de 10 minutos de ejercicios cardiovasculares, quiere centrarse en el trabajo más duro de lo habitual. El ejercicio siguiente ofrece algunas ideas sobre cómo se puede trabajar duro durante el tiempo que tiene.
• 1 minuto - caminata o marcha en lugar
• 1 minuto - trote ligero fuera, en la casa o en su lugar
• 1 minuto - saltos
• 1 minuto - salto de longitud - salto hacia adelante, aterrizando con ambos pies
• 1 minuto - trote ligero
• 1 minuto - saltos
• 1 minuto - Póngase en cuclillas y patadas, alternando las piernas
• 1 minuto - trote ligero
• 1 minuto - salto de longitud
• 1 minuto - camine a paso ligero para enfriar
Gran aporte baby ;) Ahh y leí la entrada anterior, a mi me jode tantísimo ver como Samantha pudo aguantar y yo no :S Pero bueno, ahora con la carrera ya verás como todo será diferente. MUCHA SUERTE;)
ResponderEliminarlo voy a probar!! gracia!!!
ResponderEliminarEspero en serio que les sirva!!!
ResponderEliminarÉXITO muñecas ! :D